精神疾病和肥胖，看似八竿子打不著的兩種狀態(tài)，近日卻因一篇報(bào)道緊密地聯(lián)系了起來(lái)。據(jù)“中新網(wǎng)” 1 月 8 日?qǐng)?bào)道稱，中國(guó)醫(yī)學(xué)專家基于大規(guī)模生物醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)庫(kù)與大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)建模方法，對(duì)英國(guó)生物樣本庫(kù)隊(duì)列的逾43. 8 萬(wàn)人進(jìn)行縱向分析后發(fā)現(xiàn)，體重及變化可影響腦健康。而該研究證實(shí)，體重增加和肥胖對(duì)多種神經(jīng)和精神疾病存在有害影響。

科學(xué)研究揭示精神疾病與肥胖的關(guān)系

據(jù)該項(xiàng)研究專家介紹，肥胖在腦健康相關(guān)疾病中的作用已引起越來(lái)越多的關(guān)注，該項(xiàng)研究結(jié)果證實(shí)了肥胖對(duì)情緒和睡眠障礙的有害影響，并提升卒中、焦慮、抑郁和睡眠障礙等疾病罹患風(fēng)險(xiǎn)；并且他們還發(fā)現(xiàn)，盡管處于健康的代謝狀態(tài)可以減輕肥胖的部分不良影響，但代謝健康型肥胖一樣會(huì)增加抑郁和睡眠障礙的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于這項(xiàng)研究結(jié)論，來(lái)自綠瘦的體重管理規(guī)劃師表示：“國(guó)內(nèi)外一些學(xué)術(shù)研究也在不斷證實(shí)肥胖與精神疾病的關(guān)聯(lián)性。肥胖會(huì)導(dǎo)致慢性炎癥和激素失衡，這些改變可能會(huì)影響大腦的結(jié)構(gòu)和功能。例如，《神經(jīng)科學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究表明，肥胖與大腦萎縮有關(guān)，并可能增加認(rèn)知功能下降和阿爾茨海默病的罹患風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

及時(shí)預(yù)防，減壓減重并行

綠瘦心理咨詢顧問表示：“這些研究成果為我們健康敲響了警鐘。對(duì)于肥胖人群而言，想保持身心健康，減壓和減重都是勢(shì)在必行的。”而預(yù)防工作中，養(yǎng)成健康生活方式，是最基礎(chǔ)也是最重要的一環(huán)。

“鼓勵(lì)健康的飲食習(xí)慣和積極的生活方式，是保持身心健康不可或缺的一步。我們應(yīng)當(dāng)讓生活變得更規(guī)律，如定期運(yùn)動(dòng)、定時(shí)入睡以保障充足的睡眠時(shí)間。此外，壓力管理對(duì)減壓和減重都同樣重要，我們可以通過(guò)正念、瑜伽、冥想等方式排解日常生活中的焦躁情緒，這不僅能平穩(wěn)我們的內(nèi)心，還有助于預(yù)防情緒性進(jìn)食。”

接受采訪的研究專家也表示：“代謝健康型肥胖并不是一種完全良性的疾病。因此，應(yīng)該向所有肥胖人群推薦體重管理，以預(yù)防各類神經(jīng)和精神疾病的發(fā)生?！?/p>

不管是對(duì)于身體健康、還是心理健康而言，肥胖都是不可忽視的威脅。肥胖人群想要保持身心健康，請(qǐng)從科學(xué)管理體重開始吧！

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