隨著春節(jié)的臨近，許多朋友開(kāi)始忙碌地置辦年貨，其中水果成為了不可或缺的一部分。

在眾多水果中，車(chē)?yán)遄右蚱洫?dú)特的風(fēng)味和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值備受青睞，甚至已經(jīng)逐漸取代了砂糖橘在年貨市場(chǎng)中的地位。今年的車(chē)?yán)遄觾r(jià)格更是親民，逼近了20元/斤，讓更多人有機(jī)會(huì)品嘗到這美味的水果。

然而，我們?cè)谙硎苘?chē)?yán)遄拥拿牢稌r(shí)，也需要注意適量食用。盡管車(chē)?yán)遄涌诟星逄稹I(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的微量營(yíng)養(yǎng)素且血糖反應(yīng)較低，但過(guò)量食用仍可能帶來(lái)不良影響。

近期就有不少因過(guò)量食用車(chē)?yán)遄佣鴮?dǎo)致腹瀉的案例。醫(yī)生提醒我們，車(chē)?yán)遄又懈缓攀忱w維、果膠和有機(jī)酸，一次性攝入過(guò)多可能超出腸胃的消化能力，從而引發(fā)腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。

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