瑜伽作為一項(xiàng)古老的健身運(yùn)動能夠流傳至今，且在眾多現(xiàn)代化運(yùn)動中脫穎而出，成為人們健身的首選，有二點(diǎn)重要原因。一為瑜伽不需要特別的場地，也無需大型器械，只要想練就可以隨時(shí)隨地練習(xí)。第二則是由于瑜伽的不可替代性。瑜伽是唯一把人的精神與心智融合在運(yùn)動中的一項(xiàng)健身方式，它不僅可以塑造良好的身形，培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)，還可以讓緊張的神經(jīng)和肌肉得以放松。給瑜伽初學(xué)者的幾點(diǎn)建議瑜伽縱有千般好，但如果練習(xí)方式不當(dāng)也會使身...

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