丁香醫(yī)生于近期發(fā)布的《2022國(guó)民健康洞察報(bào)告》顯示，38%的人在凌晨0點(diǎn)之后才入睡，相當(dāng)于每三個(gè)人當(dāng)中就有一個(gè)人熬夜至凌晨，真可謂是三人行必有夜貓子”。更有20%的人在凌晨2點(diǎn)后才入睡，晚睡現(xiàn)象已相當(dāng)普遍。

不過(guò)在最新的東方衛(wèi)視《未來(lái)中國(guó)》節(jié)目中，科學(xué)青年、中科院博生唐騁@城主鬼谷藏龍 科普到，其實(shí)在睡眠的時(shí)候我們的大腦還在加班加點(diǎn)”地工作，比如清除引發(fā)阿爾茨海默癥的有害蛋白質(zhì)。如果睡眠不足5小時(shí)，不僅會(huì)讓人記憶力下降，還會(huì)提高心腦血管疾病及多種癌癥的發(fā)病率。

撒切爾夫人、里根總統(tǒng)很可能就是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致提早患上阿爾茨海默癥。

有研究表明，只要一晚上你睡眠的時(shí)間少于5個(gè)小時(shí)，那么體內(nèi)用來(lái)對(duì)付癌細(xì)胞的自然殺傷性細(xì)胞，它的活性就會(huì)下降70%。所以說(shuō)，不好好睡眠，那有可能就永眠啦。

日前，OPPO聯(lián)合中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)，發(fā)布了《2021都市打工人睡眠報(bào)告》，報(bào)告顯示，上班族睡眠質(zhì)量不佳已成普遍問(wèn)題，僅有30.6%上班族深度睡眠時(shí)間達(dá)標(biāo)。

睡眠時(shí)間少于6小時(shí)的上班族中，近四分之一有體重超標(biāo)的情況，而且有45%面部皮膚出現(xiàn)了問(wèn)題。相比之下，早睡早起的上班族出現(xiàn)皮膚問(wèn)題的概率更低。

（舉報(bào)）