充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),早已被國際上公認(rèn)為三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。數(shù)據(jù)顯示,成年人連續(xù)三個(gè)晚上不能保證7- 8 小時(shí)睡眠,免疫系統(tǒng)功能就可能降低一半,一天少睡三個(gè)小時(shí)就足以降低重要免疫細(xì)胞的功能。近日,話題#連續(xù) 3 晚睡眠不足免疫功能低一半#登上微博熱搜。消息一出,
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