霜降節(jié)氣后，冬天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？氣溫會(huì)下降明顯，晝夜溫差大，早晚較冷，白天氣溫會(huì)有所回升，但整體仍保持較低水平，隨著寒邪加重，容易使咳嗽高發(fā)，對(duì)體質(zhì)較差的孩子來說是一段難熬的時(shí)期，更應(yīng)多加預(yù)防。

有一種冷叫“媽媽覺得你冷”。在很多家長的觀念里，應(yīng)對(duì)換季變化的最 好方法就是躲避，天一變冷就盡量不讓孩子出門，怕凍著，基本等同于在“溫室養(yǎng)花”，其實(shí)這樣并不利于提高機(jī)體抗病能力。此時(shí)重點(diǎn)應(yīng)注意的是添加衣物、及時(shí)保暖，同時(shí)保證一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，時(shí)間可選在早上 8 點(diǎn)至 10 點(diǎn)之間或者下午 3 點(diǎn)至 5 點(diǎn)之間，這兩個(gè)時(shí)間段空氣質(zhì)量較好。

換季時(shí)氣候干冷，空氣里的濕度也跟著下降，氣道一缺水會(huì)更為敏感，當(dāng)接觸外界各種刺激性因素，如冷空氣、煙霧等，就可能引起咳嗽，此時(shí)多喝水保持氣道濕潤，會(huì)緩解咳嗽的癥狀，若是過敏體質(zhì)，外出時(shí)可佩戴口罩。鼻腔對(duì)吸入的空氣有加溫加濕作用，但過于干燥、張口呼吸、劇烈運(yùn)動(dòng)都可能降低氣道濕度，增加氣道敏感性。保持室內(nèi)濕度適宜，使用加濕器或洗鼻器也有助于濕化氣道，減輕咳嗽癥狀。

在面對(duì)孩子出現(xiàn)咳嗽癥狀時(shí)，家長應(yīng)學(xué)會(huì)正確判斷和處理。一般來說，輕微感冒咳嗽是不需要使用止咳藥物治療的，通常以對(duì)癥治療、緩解癥狀為主，同時(shí)注意休息、適當(dāng)補(bǔ)充水分。如果咳嗽頻繁、劇烈，影響了日常生活或睡眠，才需要用藥，并且需要根據(jù)無痰、有痰和痰液的狀況，切忌自行使用鎮(zhèn)咳藥。

如果分泌物太粘，痰液難以排出，這時(shí)家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子經(jīng)常變換體位，咳嗽明顯、有痰的孩子可以進(jìn)行有效咳嗽，幫助痰液能夠排出。如果痰液比較多，咳不出來，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些具有祛痰功效的藥物，兒童宜選易坦靜氨溴特羅口服溶液，是兒童專用藥物。服用后可使黏附在支氣管黏膜上的痰液得到稀釋，起到促進(jìn)痰液排出的作用。針對(duì)急性和慢性的呼吸道疾病，比如急性和慢性的支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等引起來的咳嗽、痰液黏稠、排痰困難和喘息，都能有效應(yīng)對(duì)，改善氣道通暢性，同時(shí)緩解咳嗽帶來的不適。

呼吸道是我們與外界進(jìn)行氣體交換的重要通道，有效預(yù)防咳嗽，首先要保持呼吸道健康，才能減少疾病的發(fā)生，另外平時(shí)也要特別注意生活規(guī)律和健康飲食。

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