? 中國男性中，有41.1%體重超重；女性中，這一比例為27.7％。該數(shù)據(jù)來源于 8 月 17 日發(fā)布的《中國肥胖患病率及相關并發(fā)癥： 1580 萬成年人的橫斷面真實世界研究》報告，并刊載在學術期刊《糖尿病、肥胖與代謝》上。從這個數(shù)據(jù)可以看出，我國肥胖人數(shù)眾多，在現(xiàn)實生活中，減輕體重確實是常年活躍在社交平臺的熱門話題。

? 以前很多人減輕體重會從斷食、吃減輕體重藥等方向著手，而隨著人們對健康意識的提高，現(xiàn)在減輕體重通常采用“運動+飲食”雙管齊下的方法。

? 不過我國是美食大國，想要減輕體重，就必須在飲食上有所取舍，所以也經(jīng)?？吹綔p輕體重的朋友在網(wǎng)上提問：減輕體重能吃零食嗎？

? 健康的零食標準，營養(yǎng)豐富，助力減輕體重

? 在很多人的概念里，減輕體重期間是絕不能碰零食的，因為大家都覺得零食是高熱量、高脂肪的食物，是減輕體重的絆腳石。

? 事實并不然，零食早已摘掉了“垃圾食品”的帽子?，F(xiàn)在市面上有很多健康的零食，特別是一些低糖、低脂、高蛋白的零食，不僅健康營養(yǎng)，還能在正餐之間充當能量補給，更能給廣大減輕體重人的寡淡餐食中加入一些快樂的點綴，大大提升生活的幸福感。

? 而這些零食都有一些共同的特點，那就是富含高蛋白質(zhì)、高不飽和脂肪酸、高膳食纖維，以及充足的維生素和礦物質(zhì)等微量元素，同時還能保證不會成為減輕體重路上的“絆腳石”。

? 眾所周知，蛋白質(zhì)是構成人體的主要物質(zhì)之一，對于減輕體重的人來說更不可缺少，補充蛋白質(zhì)可以很好的消耗脂肪，同時增加肌肉的含量。而維生素和微量元素可以幫助身體平衡營養(yǎng)分配，不會出現(xiàn)減輕體重期間營養(yǎng)不良的情況。不飽和脂肪酸，如被我們熟知的DHA，能夠幫助增加肌肉質(zhì)量、促進肌肉生長，為減輕體重提供助力。

? 健康的零食王 者，勁仔小魚，減輕體重搭檔

? 那么，既能滿足減輕體重人士“健康的零食”標準，又被廣大消費者喜愛的零食是什么呢？這就不得不提到我們的種子選手——勁仔小魚。

? 在原料上，勁仔小魚取材于營養(yǎng)價值極 高的深海鳀魚，而鳀魚被譽為最適合食用的魚類之一，肉質(zhì)鮮美，個頭飽滿，嚼勁十足還能增加飽腹感。

? 在口味上，勁仔小魚有香辣、麻辣、鹵香、醬汁、糖醋等多種口味選擇，對于經(jīng)常吃寡淡無味營養(yǎng)餐的減輕體重人士來說，這些豐富的口感能給他們帶來不同的樂趣。

? 在制作工藝上，勁仔擁有多年技術沉淀和專業(yè)鹵制技術，實現(xiàn)了 0 防腐劑添加，并且達到 0 糖工藝和 0 色素的多重標準，健康又安全。

? 最主要的是營養(yǎng)上，每天幾包勁仔小魚，就能夠補充人體所需營養(yǎng)。每 1 包勁仔小魚的蛋白質(zhì)含量約 5 克，吃 2 包就相當于喝一盒純牛奶，滿足減輕體重人士每天的高蛋白需求。而 1 包勁仔小魚DHA含量為38mg，成年人每天只需吃 5 包就能補充每日所需DHA，還能幫助消解體內(nèi)脂肪，對減輕體重增肌很有好處。

? 如果你正對減輕體重失去動力，吃不下各種減輕體重餐，不妨為自己添加一點花樣，試試勁仔小魚這款健康的零食。它不僅飽腹充饑，還營養(yǎng)健康，最主要的是低脂 0 糖，口味豐富，能夠帶給你胃口和味蕾的雙重滿足感。

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