在我們的減重之路上，我們首先要改變暴飲暴食習(xí)慣，養(yǎng)成健康、科學(xué)的飲食習(xí)慣，這是至關(guān)重要的一步。道理大家都懂，但在生活中卻存在這樣的“夜食者”:白天可以少吃，甚至不吃，完全不覺(jué)得餓，覺(jué)得自己離減重成功僅一步之遙。綠瘦提醒大家:減重不是任務(wù)，也不是單純地為了瘦是要在減重過(guò)程中培養(yǎng)好的習(xí)慣，然后慢慢地堅(jiān)持下去，讓設(shè)定的減重目標(biāo)在不知不覺(jué)中完成，從中獲得的自信要比好身材更重要。...

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