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新的腦部刺激治療方法或能幫助人們戒煙
根據(jù)發(fā)表在科學(xué)雜志《成癮》上的一項(xiàng)新的系統(tǒng)回顧，非侵入性腦刺激（NIBS）可能會(huì)提高戒煙后3至6個(gè)月的戒煙率...通過匯集7項(xiàng)納入的研究，任何形式的NIBS相對(duì)于假NIBS的持續(xù)戒煙風(fēng)險(xiǎn)比為2.39，意味著接受NIBS的吸煙者比接受假NIBS的吸煙者長(zhǎng)期戒煙的可能性高2.39倍...NIBS的兩種常用形式是經(jīng)顱直流電刺激（tDCS）和經(jīng)顱磁刺激（TMS）...
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研究：音樂可以改善健康和生活質(zhì)量
音樂可以直刺心靈，而無需要任何調(diào)解...其中7項(xiàng)研究涉及音樂療法，10項(xiàng)研究了聽音樂的效果，8項(xiàng)研究了唱歌，還有一項(xiàng)研究了福音音樂的效果...薈萃分析的研究人員們認(rèn)為，音樂對(duì)精神生活質(zhì)量的益處在效果上接近于運(yùn)動(dòng)和減肥對(duì)精神健康的改善...他們寫道：“未來的研究需要澄清在特定的臨床和公共衛(wèi)生場(chǎng)景中使用的最佳音樂干預(yù)措施和劑量，”另外他們還強(qiáng)調(diào)，在所分析的研究中，“對(duì)音樂干預(yù)的反應(yīng)存在著大量的個(gè)體差異”...這就是音樂的真正奧妙之處--對(duì)于什么是最好的聆聽沒有任何規(guī)則...
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研究發(fā)現(xiàn)接種疫苗后立即開展鍛煉 可有效增強(qiáng)免疫反應(yīng)
愛荷華州立大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：在接種了 COVID-19 或流感疫苗接種后立即開展長(zhǎng)時(shí)間、中等強(qiáng)度的鍛煉，可有效增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng)。研究表明，開展 90 分鐘的運(yùn)動(dòng)，有助于在 4 周后增強(qiáng)抗體反應(yīng)水平。截圖（來自：Brain, Behavior, and Immunity） 過去幾年，我們已經(jīng)看到過許多針對(duì)“運(yùn)動(dòng)可改善人體健康”的相關(guān)研究，比如抑制癌細(xì)胞和可釋放防止認(rèn)知能力下降的抗炎蛋白。 去年的一項(xiàng)大規(guī)模薈萃分析，已經(jīng)揭示了幾項(xiàng)有趣的數(shù)據(jù)。這些研究涵蓋了超過 50 萬人，發(fā)現(xiàn)定期鍛煉可顯著降低一個(gè)人感染傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。 而在近日發(fā)表于《大腦、行?
