睡前必須玩半天手機，是很多人尤其年輕人欲罷不能的習(xí)慣，其中的害處也講了很多，現(xiàn)在有了新的研究成果。美國一家睡眠評估平臺對2000多人進(jìn)行了一次睡眠數(shù)據(jù)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，78％的都有報復(fù)性睡眠拖延癥，也就是故意拖延睡眠，去做一些不重要的事情，表明工作和生活的平衡性非常差。雖然目前很多手機宣稱具備防藍(lán)光、護(hù)眼功能，但終究只是輔助措施，并不能從根本上消除對眼睛的刺激和傷害。...

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