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圍美辣媽“三角減肥法”，為全球肥胖防治提供中國方案
2024年6月，國家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會，宣布啟動“體重管理年”活動。在2025年全國“兩會”期間，國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮提出“全民減重三年行動計劃”，呼吁全社會構(gòu)建科學(xué)體重管理生態(tài)。當(dāng)基因測序、人工智能、神經(jīng)科學(xué)等前沿科技融入健康減重，這場由中國企業(yè)主導(dǎo)的“精準(zhǔn)健康革命”，正在為全球肥胖防治提供中國方案。
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女子160cm110斤被確診隱形肥胖：身材苗條但脂肪含量超標(biāo)
福州一女子被查出內(nèi)臟脂肪面積指標(biāo)達(dá)到100，被確診肥胖癥。該女子身材苗條，身高160cm、體重55kg，之所以仍被列為肥胖者是因為體內(nèi)脂肪含量超標(biāo)，這種類型的肥胖被稱為隱形肥胖”。甜飲料是腰圍的大敵，最好的飲料是白開水或者淡茶水；蜂蜜水、豆?jié){、檸檬水等飲品也可適當(dāng)喝些。
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吃飯快和吃飯慢帶給身體的變化有什么不同：吃飯快增加肥胖風(fēng)險
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，不少人養(yǎng)成了匆匆進(jìn)食的習(xí)慣，要知道，吃飯快與慢不僅是一種生活習(xí)慣，更在無形中塑造著我們的健康狀態(tài)。研究表明，相比吃飯慢的人，吃飯快可使肥胖風(fēng)險增2倍，經(jīng)常狼吞虎咽的人患糖尿病的風(fēng)險是普通人的3倍。咀嚼的過程還能夠刺激大腦向胃腸發(fā)出信號，增加胃液和其他消化腺液體的分泌，為食物進(jìn)入胃腸后充分被吸收做好準(zhǔn)備。
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為什么不胖的人也會有小肚子？亞洲人多以腹型肥胖為主
1月5日，微博話題“為什么不胖的人也會有小肚子”引發(fā)了廣泛討論。許多網(wǎng)友對此表示疑惑，不明白為何體重較輕的人肚子卻顯得較大，甚至稍微增重一點，脂肪就容易堆積在腹部。有氧運動是減少腹部肥胖最有益的體育活動。
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中國肥胖人口全球第一！河南校園500米內(nèi)不準(zhǔn)賣高鹽高糖食品
據(jù)國內(nèi)媒體報道稱，河南新規(guī)顯示，校園500米內(nèi)不準(zhǔn)賣高鹽高糖食品。由河南省衛(wèi)生健康委組織制訂的《河南省體重管理年”活動實施方案》印發(fā)并實施。中國的男性肥胖人數(shù)4320萬人，女性肥胖人數(shù)4640萬人，高居全球第一。
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減肥有國家版指南了！國建衛(wèi)健委明確肥胖標(biāo)準(zhǔn)、減肥方法
近日國家衛(wèi)生健康委印發(fā)了《肥胖癥診療指南》，這是國內(nèi)首部肥胖多學(xué)科診療的權(quán)威指南，其中詳細(xì)介紹了肥胖標(biāo)準(zhǔn)、科學(xué)減肥方案等。《指南》指出，近年來我國超重和肥胖人群的患病率呈持續(xù)上升趨勢，成年人的肥胖癥患病率達(dá)16.4%。醫(yī)學(xué)減重膳食是為了滿足肥胖癥患者的基本能量需求和減重需求采取的調(diào)整營養(yǎng)素比例的膳食方式，主要包括限能量飲食、高蛋白飲食、輕斷食模式、低碳水化合物飲食等方式。
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肥胖加速衰老？綠瘦：科學(xué)管理體重，按下肥胖衰老“減速鍵”
肥胖除了使人臃腫，對健康也是百害無一益。雪上加霜的是，肥胖者可能會比同齡人更容易衰老。肥胖或超重給人們帶來的除了生活的不便，更重要的是對身體健康的危害。
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女子172cm100斤確診營養(yǎng)不良型肥胖：腹部異常膨大
8月28日，一條關(guān)于“女子172cm100斤確診營養(yǎng)不良型肥胖”的微博話題迅速攀升至熱搜榜首，引起了社會的廣泛關(guān)注。報道中的劉女士，身高172厘米，體重大約100斤，卻因腹部異常膨大受到困擾。這一事件提醒人們，減肥和健康生活需要科學(xué)的方法和正確的認(rèn)識。
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熱搜第一！女子172cm100斤確診營養(yǎng)不良型肥胖
微博話題女子172cm100斤確診營養(yǎng)不良型肥胖”沖上熱搜榜第一名，引發(fā)關(guān)注。劉女士擁有172厘米的身高，體重只有100斤左右，但是她的小肚子”非常大。真正有效且對身體健康有利的減肥不是看體重數(shù)字是搞清楚自己需要減什么，在合理飲食的基礎(chǔ)上多運動才會有持續(xù)的、不反彈的效果。
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中國肥胖人口全球第一！全國中小學(xué)將每天一節(jié)體育課 江蘇全面推行
據(jù)國內(nèi)媒體報道稱，之前國家疾控局、教育部、國家衛(wèi)生健康委和國家體育總局聯(lián)合發(fā)布《中小學(xué)生超重肥胖公共衛(wèi)生綜合防控技術(shù)導(dǎo)則》，鼓勵中小學(xué)每天一節(jié)體育課。江蘇省已經(jīng)開始第一時間響應(yīng)，全面推行小學(xué)每天一節(jié)體育課，具體來說就是：《方案》明確，按照區(qū)域先行、分步實施”的推進(jìn)思路，于2024年秋季學(xué)期全面推行實施小學(xué)每天一節(jié)體育課，2025年秋季學(xué)期做到全省小學(xué)全覆蓋。中國的男性肥胖人數(shù)4320萬人，女性肥胖人數(shù)4640萬人，高居全球第一。
